Funkce pokožky a péče o ni
13.11.2023
Pokožka
Kůže je nejrozsáhlejší orgán našeho těla. Ochraňuje nás a naše vnitřní orgány a tělo před vnějšími vlivy. Mnoho z nás si neuvědomuje, že kůže je také detoxikační orgán a je odrazem našeho zdraví. To, jak naše kůže vypadá, je odrazem našich návyků, životosprávy a celkového zdravotního stavu a v neposlední řadě také genetiky. Čím více péče a pozornosti pokožce dáme v mládí, tím více nám vrátí v pokročilých letech.
Stavba pokožky
Když bychom se podívali na pokožku z blízka, můžeme ji rozdělit na 3 základní vrstvy. V tomto článku nás však bude zajímat nejsvrchnější část kůže. Máme na mysli poslední část kůže epidermis, která se dělí na:
- Bazální vrstvu, kde vznikají keratinocyty. To jsou buňky pojmenované podle keratinu, látky, která je obsažena v kožních buňkách. Dále tyto buňky zajišťují tvorbu melaninu, který chrání naši kůži před UV zářením.
- Vrstva ostnitých buněk - keratinocyty začnou produkovat keratin, díky kterému vznikají další kožní buňky.
- Vrstva zrnitých buněk-v této vrstvě se odehrává proces keratinizace, díky kterému buňka získává svůj tvar a vzniká keratin a epidermální lipidy, ty mimo jiné zabraňují vysušování pokožky.
- Vrstva jasných buněk-V této vrstvě jsou buňky dokončené a začíná následující proces
- Rohová vrstva-poslední vrstva pokožky, která je v přímém kontaktu s okolím. V této vrstvě buňky odumírají a začínají se olupovat. V této vrstvě nalezneme také póry a ústí potních a mazových žláz. Také chrání před únikem iontů.
EPIDERMÁLNÍ (KOŽNÍ) FILM
Kožní film obsahuje odloupnuté odumřelé buňky, pot a kožní maz v různé intenzitě a poměru. Ten záleží na tom, kolik je nám let, co jíme, jaké je roční období, jak často se potíme, zda máme hormonální soustavu v rovnováze a také jak často tento film omýváme a jakými přípravky. Všeobecně pokud je tento film často omýván nešetrnými přípravky, může se kožní ochrana narušovat a kůže je tak více náchylná k propuštění bakterií a nežádoucích patogenů, což může narušit imunitu a ochrannou funkci pokožky. Zvyšuje se také náchylnost k chronickým zánětům kůže a alergiím.
Funkce pokožky
1. Ochranná
Kdybychom neměli kůži, hrozilo by nám vyschnutí organismu a naše tělo by nic nechránilo před okolím. Jakýkoli předmět by se v tu ránu stal nebezpečným a kdejaký bacil by mohl prostoupit přímo do těla. Naše kůže tvoří ochranný obal celého člověka a zastupuje až 9% celkové hmotnosti. Také umí pohltit a částečně eliminovat a tím ochránit tělo před UV zářením díky tvorbě kožního mazu a melaninu. Také je nutno podotknout, že koupáním se kožní maz smývá a účinnost ochrany kůže proti slunečnímu záření klesá až 10x.
2. Senzorická (hmat)
Kůže obsahuje spoustu receptorů, tedy nervových zakončení a tělísek, která slouží, abychom rozeznali tlak, bolest, teplo, dotek, pohyb, polohu a sílu.
3. Ostatní funkce
Detoxikační, termoregulační, zásobní, regenerační
Regenerace
Celý proces obnovy všech vrstev buněk trvá 14-30 dní podle toho, kde se kůže nachází. Během tohoto procesu dozrávají kožní buňky, kdy mění svou strukturu a tvar. Buňky nejsvrchnější části pak obsahují nejvíce keratinu a tvoří bariéru vůči okolnímu prostředí.
K tomu, abychom udržovali pleť krásně pružnou, potřebujeme dostatek živin a kvalitní vody. Buňka bez hydratace není schopna své funkce, a to škodí i naši kůži. Nedostatkem vody v buňkách si zaděláváme na rychlejší stárnutí pleti i organismu.
Péče
A co tedy udělat pro zdravou a hebkou kůži? O tělo je třeba pečovat. To, co mu dáme, nám v budoucnu vrátí a kůže není výjimkou. V prvé řadě je nutné pochopit, že lidské tělo je komplexní a pečovat o něj je třeba jak zevnitř, tak zvenčí. Spousta lidí si myslí, že nezdravou pleť zachrání například kosmetika. To je v mnoha případech velký problém. Kůže má detoxikační funkci a to znamená, že pokud je v těle něco špatně, dá to vědět různými tichými signály, a to i kůží, protože se bude chtít zbavit škodlivin. Pokud k tomu ještě pijeme málo vody, tělo nezvládá odplavovat toxiny a snaží se je vytlačit a máme zaděláno na akné či jiné kožní problémy. K tomu abychom odstranili kožní problém, musíme v prvé řadě začít řešit tělo jako celek. Co se potom týče péče o pokožku zvenčí, můžeme zařadit kvalitní kosmetiku, pravidelné čištění a výživu. Tato část celý proces podpoří a pleť chrání před okolním prostředím.
A jak tedy můžeme pleť chránit?
Pokaždé co jdete na sluníčko, používejte kvalitní SPF. Pleť vystavujeme slunečnímu záření denně, a proto je důležité tváře chránit nejen v létě, ale po celý rok, protože UV záření podporuje tvorbu volných radikálů a rychlejší stárnutí pleti. V tomto případě pomůže i ochranná kožní film. Čím více je smýván, kůže je náchylnější k spálení.
Denně pleť očistěte vhodnými kosmetickými přípravky. Při výběrů kosmetiky a že je jí na trhu mnoho volte takovou, která je nejlépe přírodní a nebude buňky zatěžovat.
Jednou týdně používejte peeling. Pomůže zbavit se odumřelých buněk.
Vždy když dokončíte čištění nebo peeling, natřete pleť krémem nebo olejíčkem. Film, který naši pokožku chrání se zrovna smyl a kůže je více citlivá na okolní mikroby a více se vysušuje.
Používejte jednou týdně vyživující nebo hydratační masku.
Tip na závěr
Do své péče můžete zahrnout také Molekulární Vodík®. Jak? Tento malý úžasný prvek s antioxidačním potenciálem můžeme zahrnout i do kosmetiky ve formě prášku H2 inFUSE, který smícháme s vodou, nebo kosmetickým přípravkem na bázi vody, může to být hydratační krém, gel či sérum, avšak nesmí obsahovat olejové složky, které by mohly narušit vstřebávání a produkci vodíku. Jak prášek s vodíkem používat, se dočtete v následujícím článku.
Veškeré informace uvedené v tomto článku slouží pouze ke vzdělávacím účelům a nejsou náhradou lékařské diagnózy. Nelze je tedy považovat za lékařskou radu nebo doporučenou léčbu.
